Es normal sentirse nervioso antes de un examen, una entrevista de trabajo o una situación importante. La ansiedad, en pequeñas dosis, forma parte de nuestra vida y cumple una función adaptativa: nos prepara para afrontar retos y posibles amenazas. Sin embargo, cuando esa sensación aparece con frecuencia, resulta intensa o interfiere en la vida diaria, es natural preguntarse: ¿cómo saber si tengo ansiedad? En este artículo veremos cuáles son los…
Bienestar emocional
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«Siento que no encajo», el papel de los introvertidos
Entendiendo la pertenencia y la no pertenencia en personas introvertidas El sentido de pertenencia es una necesidad fundamental en el ser humano, reconocida desde la teoría de Maslow (1943) como parte de las necesidades sociales y afectivas. Sentir que formamos parte de un grupo nos…